在刚开始恋爱时，我们往往会沉浸在甜蜜的氛围中，不知不觉中付出很多，甚至有时会超越自己的承受能力。这种过度的付出，不仅可能导致对方产生压力，还可能让自己失去平衡，最终影响恋爱的健康发展。因此，如何恰当地控制自己的付出，成为了一个值得关注的问题。

首先，要明确自己的付出界限。在恋爱初期，我们应该对自己有一个清晰的认识，了解自己的情感需求和付出能力。这意味着要诚实地评估自己能够给予对方多少爱和关心，同时也要清晰地知道自己的底线在哪里。明确界限可以帮助我们在情感投入时保持清醒，不至于因为一时的冲动而付出过多。

其次，保持一定的独立性。在恋爱关系中，保持个人的独立性是非常重要的。这不仅能够让彼此有更多的空间去呼吸，也有助于维持情感的平衡。我们应该继续追求自己的兴趣和目标，不要因为恋爱而完全放弃了自己的生活。当我们在个人生活中找到满足感时，对恋人的依赖就会减少，从而避免过度付出。

此外，沟通是关键。与伴侣坦诚地交流自己的感受和期望，可以让对方了解你的付出限度。通过沟通，双方可以更好地理解彼此的需求，从而在付出上找到一个双方都感到舒适的平衡点。同时，沟通也有助于避免误解和不必要的猜疑，让恋爱关系更加稳固。

在恋爱初期，我们还应该学会倾听自己的内心。当感觉到自己在付出上可能有些过度时，不妨停下来问自己，这样的付出是否让自己感到快乐和满足。如果答案是否定的，那么可能就需要调整自己的付出方式。记住，恋爱是为了让两个人更加幸福，而不是单方面的牺牲。

最后，要学会接受恋爱的自然发展。恋爱是一个逐步深入的过程，不需要一开始就投入全部的感情和精力。随着时间的推移，双方的了解加深，付出也会自然而然地增加。因此，不要急于在初期就做出过多的承诺或牺牲，而是应该让感情自然而然地发展。

总之，在刚开始恋爱时，防止自己付出得过多，关键在于保持自我认识、保持独立、沟通交流、倾听内心以及接受恋爱的自然发展。通过这些方法，我们可以在享受恋爱甜蜜的同时，也保护好自己的情感健康。