婚姻是两个人共同建立的亲密关系，它要求双方不断地投入和努力来维持其健康和幸福。然而，随着时间的推移，许多夫妻可能会发现他们的沟通模式出现了问题，这可能导致误解、不满和不和谐的情绪在家庭中蔓延。以下是一些策略和建议，可以帮助夫妻正确应对并逐步改善他们之间的沟通方式。

首先，认识到沟通的重要性。良好的沟通是任何关系的基础，包括婚姻。夫妻应该意识到开放、诚实和尊重的交流对于维护婚姻的健康至关重要。缺乏有效的沟通会导致积怨加深、猜疑增加，最终可能破坏婚姻基础。因此，双方都需要重视这个问题，并采取积极的步骤去改变现状。

其次，学习倾听技巧。很多时候，我们在听对方说话时实际上是在准备自己的回应，而不是真正地理解对方的观点。学会积极倾听是一种关键的沟通技能。这意味着给予配偶全部的关注，不带评判或打断，以便准确了解他们的感受和需求。通过这种方式，夫妻可以更有效地解决问题，减少冲突的可能性。

此外，使用“我”信息表达自己。在沟通中，尽量避免使用指责性的语言，如“你总是……”或者“你从不……”这些说法往往会引发防御情绪，导致对话升级为争吵。相反，尝试用“我感到……”这样的句子开始你的陈述，这样可以传达出个人的真实感受，同时不会让对方感到被攻击。这种交流方式更有助于增进理解和共鸣。

再者，设定明确的沟通目标。在进行重要讨论之前，先想清楚你想要达到的结果是什么。这样可以帮助保持谈话的方向，防止无谓的争论。例如，如果你希望解决一个问题，那么你可以明确表示你的目标是找到解决方案，而不是仅仅发泄情绪。有了清晰的沟通目标，夫妻双方都更容易达成共识，并为未来的互动制定规则。

最后，定期安排时间进行深入交谈。日常生活压力常常使得夫妻没有足够的时间坐下来好好谈谈。因此，建议将定期约会作为婚姻生活的一部分，确保有时间专注于彼此的情感连接和问题解决。在这些特殊时刻，可以就当前的家庭动态、个人成长以及未来规划等进行深度探讨。

总之，改善婚姻中的沟通模式是一项长期而持续的工作。通过认识沟通的重要性和掌握有效沟通的方法，夫妻可以在相互尊重和支持的环境中更好地理解对方，从而实现更加美满幸福的婚姻生活。